Diabetologia<\/em>.<\/p>\nE os resultados \u201csugerem que as recomenda\u00e7\u00f5es gen\u00e9ricas para o sono n\u00e3o s\u00e3o satisfat\u00f3rias, particularmente no contexto do controle glic\u00eamico p\u00f3s-prandial, um dos principais componentes da preven\u00e7\u00e3o do diabetes”, acrescentaram.<\/p>\n
Pesquisas anteriores sobre qualidade do sono e descompensa\u00e7\u00e3o glic\u00eamica<\/b><\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio e sono s\u00e3o elementos fundamentais para um estilo de vida saud\u00e1vel; no entanto, o papel do sono no controle glic\u00eamico em pessoas de modo geral saud\u00e1veis foi pouco estudado at\u00e9 agora, explicaram os pesquisadores.<\/p>\n
Os dist\u00farbios do sono podem funcionar como um par\u00e2metro da sa\u00fade global, visto que costumam ocorrer junto com outros problemas de sa\u00fade. A qualidade do sono tamb\u00e9m tem um efeito causal direto em muitas patologias, como na doen\u00e7a cardiovascular, na obesidade e no diabetes tipo 2. E o sono perturbado causado por quadros como de apneia obstrutiva do sono est\u00e1 associado a preval\u00eancia de diabetes tipo 2 e risco de complica\u00e7\u00f5es associadas.<\/p>\n
Esta e outras evid\u00eancias sugerem uma forte liga\u00e7\u00e3o entre a regula\u00e7\u00e3o da glicose e a qualidade e a dura\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n
Dr. Neil\u00a0et al.<\/em>\u00a0decidiram examinar o tema mais a fundo no\u00a0Personalized Responses to Dietary Composition Trial 1<\/em>\u00a0(PREDICT 1), que contou com 953 adultos saud\u00e1veis que fizeram refei\u00e7\u00f5es padronizadas durante duas semanas no contexto hospitalar e em casa.<\/p>\n“As refei\u00e7\u00f5es eram consumidas no caf\u00e9 da manh\u00e3 ou no almo\u00e7o em uma ordem de refei\u00e7\u00e3o aleat\u00f3ria e consistia em oito refei\u00e7\u00f5es padronizadas diferentes”, explicaram os pesquisadores.<\/p>\n
A atividade e o sono foram monitorados por meio de um dispositivo vest\u00edvel com aceler\u00f4metro. A glicemia p\u00f3s-prandial foi verificada por meio do monitoramento cont\u00ednuo da glicose.<\/p>\n
As vari\u00e1veis do sono, incluindo qualidade, dura\u00e7\u00e3o e tempo, bem como o impacto na resposta glic\u00eamica ao desjejum na manh\u00e3 seguinte, foram comparados entre os participantes e em cada indiv\u00edduo.<\/p>\n
Melhor efici\u00eancia do sono, melhor controle da glicose<\/b><\/p>\n
O estudo constatou que, embora n\u00e3o tenha havido associa\u00e7\u00e3o significativa entre a dura\u00e7\u00e3o do sono e a resposta glic\u00eamica p\u00f3s-prandial, houve uma intera\u00e7\u00e3o significativa quando o conte\u00fado nutricional da refei\u00e7\u00e3o matinal tamb\u00e9m foi considerado.<\/p>\n
Mais tempo de sono foi associado a glicemia mais baixa ap\u00f3s desjejum com alto teor de carboidrato e gordura, indicando melhor controle glic\u00eamico.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, os pesquisadores observaram um efeito na pessoa em que um participante do estudo que dormiu por mais tempo do que o normal tinha maior probabilidade de ter reduzido a glicemia p\u00f3s-prandial ap\u00f3s um caf\u00e9 da manh\u00e3 com alto teor de carboidrato ou gordura no dia seguinte.<\/p>\n
Os autores tamb\u00e9m encontraram uma liga\u00e7\u00e3o significativa entre a efici\u00eancia do sono (propor\u00e7\u00e3o do tempo efetivo de sono em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dura\u00e7\u00e3o total do per\u00edodo de sono) e o controle glic\u00eamico. Quando um participante dormia com mais efici\u00eancia do que o normal, sua glicose p\u00f3s-prandial tamb\u00e9m tendia a ser mais baixa do que o normal.<\/p>\n
“Esse efeito foi em grande parte impulsionado pelo in\u00edcio do sono (ir para a cama mais tarde), em vez de um per\u00edodo de sono interrompido (acordar mais tarde)”, observaram Dr. Neil e colaboradores.<\/p>\n
Dormir, um pilar fundamental da sa\u00fade<\/b><\/p>\n
Questionado se esses efeitos espec\u00edficos do sono podem ser exacerbados em pacientes com diabetes, o autor s\u00eanior Dr. Paul Franks, m\u00e9dico, tamb\u00e9m do Centro de Diabetes da\u00a0Lund universitet<\/em>, sentiu que n\u00e3o poderia extrapolar significativamente os resultados para pessoas com diabetes, visto que muitos tomam hipoglicemiantes.<\/p>\n“No entanto, \u00e9 prov\u00e1vel que esses resultados sejam semelhantes ou exacerbados em pessoas com pr\u00e9-diabetes, j\u00e1 que as flutua\u00e7\u00f5es da glicose neste subgrupo de pacientes geralmente s\u00e3o maiores do que em pessoas normoglic\u00eamicas”, observou ele.<\/p>\n
“O sono \u00e9 um pilar fundamental da sa\u00fade, e focar tanto no sono quanto na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para o controle glic\u00eamico saud\u00e1vel”, acrescentou.<\/p>\n
“Compensar uma noite mal dormida tomando um caf\u00e9 da manh\u00e3 muito a\u00e7ucarado ou bebidas energ\u00e9ticas tem chances de ser especialmente delet\u00e9rio para o controle glic\u00eamico”, enfatizou o Dr. Paul.<\/p>\n
O estudo foi financiado pela Lund\u00a0<\/em>universitet. Os Drs. Neil e Paul informaram n\u00e3o ter conflitos de interesses relevantes ao tema.<\/em><\/p>\nDiabetologia.<\/em>\u00a0Publicado\u00a0on-line<\/em>\u00a0em 30 de novembro de 2021.\u00a0Texto completo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"fonte: MedScape Deitar-se mais tarde do que o normal e\/ou ter uma m\u00e1 noite de sono est\u00e3o ambos associados ao […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13305,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[310],"tags":[],"class_list":["post-13825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos-da-agrj"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13825"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13827,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13825\/revisions\/13827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/socgastro.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}